Hoe hou je werk en privé gescheiden?

Het is zeker niet altijd gemakkelijk maar er zijn wel een paar dingen die je kan gebruiken/moet weten als je iemand wil helpen om werk en privé uit mekaar te houden.

De beste garantie is natuurlijk om te allen tijden positief en enthousiast te zijn. Iemand die zich zo gedraagt, heeft sowieso al minder problemen en als er problemen opduiken (en die komen er echt wel voor iedereen) zal die persoon altijd heel snel naar een oplossing gaan zoeken en niet blijven vastzitten in het probleem.

Ik wil mijn werk en privé gescheiden houden!

Een andere tip die kan helpen:

Een andere tip die mensen kan helpen heeft te maken met het principe van ‘starten-veranderen-stoppen’. We spreken over een actiecyclus en elke cyclus bestaat uit drie stappen: starten, veranderen en stoppen. Als je heel bewust met je werk bezig bent, dan wil dat zeggen dat je:

1) aan iets begint,
2) eraan werkt zolang nodig en tot slot,
3) het afwerkt (en er dan ook geen aandacht meer op hebt).

Het principe van 'starten-veranderen-stoppen'.

Men kan dat principe hanteren in de kleinste dingen die men doet en die het minste tijd vragen (vb tandenpoetsen). Men kan dat principe ook toepassen op grotere cycles zoals ‘een werkdag’ of ‘een dag thuis’. Je start je dag, je brengt je dag door met werken, je stopt aan het einde van de dag. En het stoppen moet dan ook inhouden ‘je aandacht zit niet meer bij het werk’. Nu is het de kunst om bij het starten dat ook heel strikt toe te passen en ook met je aandacht bij het werk te zitten en niet meer thuis (waar misschien de problemen zitten). Dit principe kan in alle situaties gehanteerd worden. Als je stopt met iets, haal dan ook je aandacht er af. Je lost de thuisproblemen niet op door er op je werk aan te denken. Je lost de thuisproblemen maar op door ze thuis aan te pakken, en dat wil meestal zeggen door er over te praten met de betrokkenen.