Concrete tips om aan je gemoed te werken.
Als je de hele dag een goed humeur hebt, denk je beter en werk je beter. Je krijgt meer gedaan in minder tijd. Iedereen wil je in hun team en in hun leven.
Je kunt je humeur kunstmatig opkrikken met slechte gewoontes zoals drinken, roken, junkfood eten, winkelen, drugs, videospelletjes, enz. Helaas zijn de plezierige effecten tijdelijk en van zeer korte duur en moet je vervolgens de slechte gewoonte herhalen om je verslechterde stemming aan te kunnen.
Gelukkig kun je je stemming een boost geven zonder chemicaliën of andere slechte gewoontes. Natuurlijke stemmingsboosters zijn gezond en gratis! Je wordt zelf high van het leven.
Neem de controle over je stemming met methoden zoals deze. Probeer ze allemaal uit om te zien welke voor jou het beste werken. Herhaal ze wanneer je een oppepper nodig hebt.
#1 Wees dankbaar
Schrijf dingen op waar je dankbaar voor bent. Wie kun je bedanken? Doe het! Stuur ze een e-mail of geef ze een schouderklopje.
#2 Geniet van de natuur
Ga naar buiten en kijk naar bomen, wolken, vogels, enz. Ga in interactie met een dier of maak een wandeling. Je voelt al snel een boost.
#3 Stel je voor dat je je geweldig voelt
Dagdroom over dit goede gevoel totdat je toonniveau omhoog gaat.
